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Novidades

16 DE ABRIL: DIA MUNDIAL DA VOZ DICAS PRÁTICAS PARA MANTER SUA VOZ SAUDÁVEL NO DIA A DIA

16/04/2015
<p style="margin-bottom: 3.75pt; text-align: center;"></p> <p style="margin-bottom: 3.75pt;"> </p> <p style="text-align: center; line-height: 17.25pt;"><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, sans-serif; color: #0070c0;">Uma voz bem cuidada traz muitos benef&iacute;cios, al&eacute;m de uma boa sa&uacute;de. Ela pode ser uma grande aliada nas suas conquistas<br /> <img alt="" src="/FixedFiles/Noticia/vozzzzzzzzzzzzz.jpg" /><br /> </span></strong></p> <p style="line-height: 17.25pt;"> </p> <p style="line-height: 17.25pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: arial, sans-serif; color: #002060;">Hoje comemora-se o dia mundial da voz. <br /> A Voz &eacute; nosso cart&atilde;o de visitas e tem grande impacto na constitui&ccedil;&atilde;o de nossa imagem pessoal e profissional. Atrav&eacute;s dela expressamos nossas emo&ccedil;&otilde;es e pensamentos. &Eacute; o canal pelo qual nos comunicamos com o mundo. Dados apontam que 80% da popula&ccedil;&atilde;o economicamente ativa utiliza a voz como instrumento de trabalho.<br /> <br /> Dicas para manter sua voz saud&aacute;vel:<br /> <br /> - Hidrate-se!<br /> Beba muita &aacute;gua e &aacute;gua de coco. Elas s&atilde;o excelentes aliadas da sua voz.<br /> <br /> - Coma ma&ccedil;&atilde;&nbsp;<br /> Isso mesmo! A ma&ccedil;&atilde;, al&eacute;m de ser saud&aacute;vel e muito saborosa, tamb&eacute;m &eacute; uma das melhores amigas da voz. Isso porque ela tem propriedades adstringentes que limpam a regi&atilde;o do trato vocal.&nbsp;<br /> <br /> <br /> - Mantenha uma postura alinhada<br /> Muita gente n&atilde;o sabe, mas a postura correta &eacute; uma grande aliada da sa&uacute;de vocal. Alinhe-se!<br /> <br /> - Cuide das vias respirat&oacute;rias<br /> Voz &eacute; essencialmente ar, por isso &eacute; muito importante ter uma boa respira&ccedil;&atilde;o. Limpar e hidratar as narinas com soro fisiol&oacute;gico &eacute; uma pr&aacute;tica simples para melhorar a sa&uacute;de vocal. A vaporiza&ccedil;&atilde;o e a inala&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m ajudam muito a manter o ar circulando livremente, fa&ccedil;a uso delas!<br /> <br /> - Fa&ccedil;a gargarejos<br /> A receita &eacute; caseira, mas os resultados s&atilde;o profissionais. Gargarejos com &aacute;gua morna e uma pitada de sal tamb&eacute;m s&atilde;o &oacute;timos para a voz. Experimente!<br /> <br /> - Durma bem<br /> A cada dia surgem novas evid&ecirc;ncias da import&acirc;ncia da boa qualidade do sono para a sa&uacute;de e, para quem ainda n&atilde;o sabia, dormir bem tamb&eacute;m ajuda a cuidar da voz.<br /> <br /> - Boceje<br /> Sabe aquela vontade de bocejar quando bate uma pregui&ccedil;a ou sono? Acredite, al&eacute;m de ser muito bom para relaxar, pode ser um &oacute;timo exerc&iacute;cio para a sa&uacute;de vocal. Ent&atilde;o na d&uacute;vida, boceje e espreguice.<br /> <br /> E para manter sa&uacute;de vocal em dia, alerta para os inimigos da sa&uacute;de vocal: Bebidas alco&oacute;licas, drogas, cigarro, sprays e pastilhas refrescantes, balas e at&eacute; mesmo comidas condimentadas podem prejudicar a sa&uacute;de da voz. Ent&atilde;o a dica &eacute; evita-los. Tamb&eacute;m &eacute; importante n&atilde;o abusar da voz, quando voc&ecirc; exige mais do que a sua zona de conforto permite, sua voz sofre. Sempre que poss&iacute;vel, n&atilde;o grite e mantenha um tom confort&aacute;vel para voc&ecirc;. E, por fim, evite pigarrear. Este ato de &lsquo;raspar&rsquo; as pregas vocais com frequ&ecirc;ncia &eacute; agressivo para sua voz. Existem outros fatores que interferem na sa&uacute;de da voz para algumas pessoas, mas n&atilde;o para outras. </span></p> <p style="margin-bottom: 7.5pt; line-height: 15.6pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: arial, sans-serif; color: #002060;"><br /> Uma quest&atilde;o de sa&uacute;de<br /> Entre as causas mais frequentes de altera&ccedil;&otilde;es na voz est&atilde;o as infec&ccedil;&otilde;es respirat&oacute;rias. Elas costumam aparecer como um sintoma de gripe , por isso se</span><span style="color: #002060;"> observar tosses, pigarros e altera&ccedil;&otilde;es na voz que perdurem mais de duas semanas, procure um otorrinolaringologista.</span> </p> <p style="line-height: 17.25pt;"> </p> <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </h2> <p style="margin: 0cm 0cm 11.25pt; line-height: 12.6pt;"><span style="font-size: 9pt; font-family: verdana, sans-serif; color: #002060;">&nbsp;</span></p> <p><span style="color: #002060;">&nbsp;</span></p>

“Segurança dos Alimentos” é o tema do Dia Mundial da Saúde 2015

07/04/2015
<p><span style="font-size: 9pt; line-height: 107%; font-family: helvetica, sans-serif;">Alimentos n&atilde;o seguros est&atilde;o ligados &agrave; morte de cerca de 2 milh&otilde;es de pessoas por ano &ndash; incluindo muitas crian&ccedil;as. Os alimentos que cont&ecirc;m bact&eacute;rias nocivas, v&iacute;rus, parasitas ou subst&acirc;ncias qu&iacute;micas s&atilde;o respons&aacute;veis por mais de 200 doen&ccedil;as, que v&atilde;o desde diarreia ao c&acirc;ncer.</span><br /> <br /> <span style="font-size: 12px;"> As novas amea&ccedil;as &agrave; seguran&ccedil;a alimentar surgem constantemente<span class="textexposedshow">. Altera&ccedil;&otilde;es na produ&ccedil;&atilde;o de alimentos, distribui&ccedil;&atilde;o e consumo; altera&ccedil;&otilde;es no ambiente; novos e emergentes pat&oacute;genos; resist&ecirc;ncia antimicrobiana &ndash; todos colocam desafios aos sistemas nacionais de seguran&ccedil;a alimentar. Aumentos em viagens e do com&eacute;rcio aumentam a probabilidade da contamina&ccedil;&atilde;o se espalhar internacionalmente.</span></span></p> <table border="0" cellpadding="0" width="100%" style="width: 100%;"> <tbody> <tr> <td valign="top" style="width: 100%; padding: 0cm;"> <p style="margin-bottom: 0.75pt;"><span style="font-size: 12px;">Por tudo isso, o tema definido pela Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) para o Dia Mundial da Sa&uacute;de 2015 &eacute; seguran&ccedil;a dos alimentos.<br /> <br /> Como o nosso abastecimento alimentar torna-se cada vez mais globalizado, a necessidade de refor&ccedil;ar os sistemas de seguran&ccedil;a dos alimentos em todos os pa&iacute;ses est&aacute; se tornando cada vez mais evidente. &Eacute; por isso que a OMS est&aacute; promovendo esfor&ccedil;os para melhorar a seguran&ccedil;a dos alimentos, do campo ao prato (e todo o resto) no Dia Mundial da Sa&uacute;de, hoje, 7 de abril.<br /> <br /> A OMS ajuda os pa&iacute;ses a prevenir, detectar e responder a surtos de doen&ccedil;as transmitidas por alimentos &ndash; em conson&acirc;ncia com o Codex Alimentarius, uma cole&ccedil;&atilde;o internacional de normas, diretrizes e c&oacute;digos de pr&aacute;tica que abrange os principais alimentos e processos. Juntamente com a Organiza&ccedil;&atilde;o das Na&ccedil;&otilde;es Unidas para Agricultura e Alimenta&ccedil;&atilde;o (FAO), a OMS alerta pa&iacute;ses sobre emerg&ecirc;ncias de seguran&ccedil;a alimentar atrav&eacute;s de uma rede de informa&ccedil;&atilde;o internacional.<br /> <br /> <br /> <strong></strong></span></p> <p style="margin-bottom: 0.75pt;"><span style="font-size: 12px;"><strong><span style="font-size: 9pt;">Cinco Chaves para uma alimenta&ccedil;&atilde;o mais segura</span></strong><span style="font-size: 9pt;"><br /> <br /> </span></span></p> <p style="margin-bottom: 0.75pt;"><span style="font-size: 12px;"><br /> A seguran&ccedil;a alimentar &eacute; uma responsabilidade partilhada. &Eacute; importante trabalhar ao longo de toda a cadeia de produ&ccedil;&atilde;o de alimentos &ndash; de agricultores e fabricantes a fornecedores e consumidores. Por exemplo, a OMS Cinco divulga chaves para uma alimenta&ccedil;&atilde;o mais segura ao oferecer orienta&ccedil;&atilde;o pr&aacute;tica para fornecedores e consumidores relacionadas &agrave; manipula&ccedil;&atilde;o e prepara&ccedil;&atilde;o dos alimentos:<br /> <br /> Chave 1: Mantenha limpo<br /> Chave 2: Separe alimentos crus de cozidos<br /> Chave 3: Cozinhe bem os alimentos<br /> Chave 4: Mantenha os alimentos a temperaturas seguras<br /> Chave 5: Use &aacute;gua pot&aacute;vel e mat&eacute;rias-primas de qualidade<br /> O Dia Mundial da Sa&uacute;de 2015 &eacute; uma oportunidade para alertar as pessoas que trabalham em diferentes setores do governo, os agricultores, fabricantes, varejistas, profissionais de sa&uacute;de -, bem como os consumidores &ndash; sobre a import&acirc;ncia da seguran&ccedil;a alimentar, e a parte cada um pode desempenhar para garantir que todos possam se sentir confiantes que a comida no seu prato &eacute; segura.<br /> <br /> <img alt="" src="/FixedFiles/Noticia/10923190_1027250377298652_7026553715585389826_n.jpg" /><br /> </span> </p> </td> </tr> </tbody> </table>

CLIMA SECO E FRIO EXIGE CUIDADOS ESPECIAIS DA PELE, AFIRMA DERMATOLOGISTA DO HMCG

07/04/2015
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px;"><em><span style="font-size: 11pt;"><strong>Algumas pessoas podem sofrer processos al&eacute;rgicos pela desidrata&ccedil;&atilde;o neste &eacute;poca</strong><br /> <img alt="" src="/FixedFiles/Noticia/cuidados-com-a-pele.jpg" /><br /> </span></em><em> </em></span></p> <p> </p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">A chegada das esta&ccedil;&otilde;es frias do ano &ndash; outono e inverno -, trazem tamb&eacute;m um clima mais seco e que requer mais aten&ccedil;&atilde;o quanto aos cuidados com a pele. Al&eacute;m do sol que, apesar de n&atilde;o ficar t&atilde;o evidente, continua a emitir seus raios agressivos, a aridez do ar tamb&eacute;m intensifica os riscos de doen&ccedil;as t&iacute;picas do ressecamento.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">O dermatologista Marcos Eiji Hayashida, do <strong>Hospital e Maternidade Dr. Christ&oacute;v&atilde;o da Gama </strong>(HMCG), em Santo Andr&eacute;, d&aacute; algumas dicas que podem ajudar a manter uma pele bem cuidada. Afinal, esta &eacute; uma das partes do nosso corpo que mais sofre com a mudan&ccedil;a do clima.<br /> <br /> </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">&ldquo;A pele desidratada fica mais propensa a alergias, irrita&ccedil;&otilde;es, escoria&ccedil;&otilde;es e coceiras. Por isso, o uso de hidratantes que possuam componentes como ureia, lactato de am&ocirc;nia e palmidrol &eacute; essencial&rdquo;, afirma. Outra sugest&atilde;o &eacute; optar por hidratantes hipoalerg&ecirc;nicos em substitui&ccedil;&atilde;o &agrave;queles formulados com fragr&acirc;ncias e corantes, para eliminar os riscos de rea&ccedil;&otilde;es al&eacute;rgicas. Para garantir uma pele linda e hidratada mesmo nos dias frios do inverno, basta investir nos bons h&aacute;bitos de cuidados di&aacute;rios. &ldquo;A manuten&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de pele independente do tipo de clima que estamos vivendo. A pele &eacute; maior &oacute;rg&atilde;o humano e como tal merece cuidados espec&iacute;ficos e permanentes. Al&eacute;m disso, uma pele bem cuidada garante boa est&eacute;tica e eleva a autoestima, fundamental para o bem viver&rdquo;, diz o m&eacute;dico.<br /> <br /> </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Para proteger a pele do ressecamento &eacute; importante utilizar os cremes hidratantes ap&oacute;s o banho, com a pele ainda &uacute;mida. No banho, controlar a dura&ccedil;&atilde;o e a temperatura da &aacute;gua, que n&atilde;o deve ser muito quente, utilizar sabonetes com pH neutro, mais pr&oacute;ximo ao da pele, e evitar o uso de bucha vegetal ou esponjas abrasivas, fatores que removem a camada lip&iacute;dica de prote&ccedil;&atilde;o da pele e facilitam a desidrata&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso, o especialista alerta sobre os riscos do uso de receitas caseiras, muitas vezes inventadas a partir de frutas e plantas, sem qualquer aprova&ccedil;&atilde;o de um profissional da &aacute;rea m&eacute;dica ou farmac&ecirc;utica. Em alguns casos, a combina&ccedil;&atilde;o errada, mesmo que de ingredientes naturais, pode causar manchas na pele ou produzir dermatite de contato, provocada por rea&ccedil;&atilde;o al&eacute;rgica pelo sumo da fruta ou planta. <br /> <br /> </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Segundo afirma o m&eacute;dico, as &aacute;reas mais ressecadas s&atilde;o os membros superiores e inferiores, pois possuem menor quantidade de gl&acirc;ndulas produtoras de sebo do que a face e o t&oacute;rax. &Eacute; preciso atentar para escolha do hidratante correto n&atilde;o apenas para o tipo de pele, mas tamb&eacute;m para cada &aacute;rea do corpo, evitando, desta forma, o sugimento de acne. Outro ponto de aten&ccedil;&atilde;o &eacute; a menor produ&ccedil;&atilde;o seb&aacute;cea em pessoas da terceira idade. Nesta faixa et&aacute;ria deve-se considerar cuidados especiais com os banhos, que devem ser mornos e r&aacute;pidos, al&eacute;m de usar mais produtos hidratantes. &ldquo;Algumas altera&ccedil;&otilde;es gen&eacute;ticas ou metab&oacute;licas tamb&eacute;m s&atilde;o causas de maior ressecamento, como pessoas al&eacute;rgicas que tendem a ter a pele mais seca. Tamb&eacute;m o hipotireoidismo, uma doen&ccedil;a metab&oacute;lica, pode contribuir para a desidrata&ccedil;&atilde;o da pele&rdquo;, explica o especialista.<br /> <br /> </span> </p>
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